Aramalar

Disomnia: anlamı ve nedenleri

Disomnia: anlamı ve nedenleri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Disomni uyku bozukluklarıdır, farklı özelliklere sahip olabilirler ve birini diğerinden ayırt edebilmeli ve buna karşılık diğer nedenlerden veya durumlardan kaynaklanabilecek ve kökünden çözülmesi gereken dinlenme güçlüğünden. Bunu bir uyku problemi olarak yorumlarsan "zaman kaybetme" riskini alırsın Semptomun iyileştirilmesinde, kökündeki değil.

Bazen disomnia diğerleri katılır ruhsal bozukluklar, diğer zamanlarda tetikleyici nedeni temsil ederler, bu durumda bile hassaslar ve dışarıdan biri tarafından yapılması gereken basit değerlendirmelerden başka her şey.

Dissomnia: anlam

Bu tür bozukluk, birincil grubun bir parçasıdır, parasomnia ile birlikte. Bunlar hem uykuya dalmaya gelince hem de zaten uyurken ve sebepsiz yere kalkarken ve kalkma zamanı gelmeden zorluklarla karşılaşıldığında bizi engelleyebilecek problemlerdir.

Hem günlük uykunun miktarını hem de kalitesini etkileyebilir, aynı zamanda uyuduğu saatlerde, anormal olabilen ve uykuyu takip etmeyen zamanları da etkileyebilirler. sirkadiyen döngüler, refahımız için değerli.

Dibinde disomnia çok farklı faktörler olabilir, stres ve anksiyeteden psikotropik maddelerin tüketimine, yanlış alışkanlıklara ve uykuyu etkileyen bazı fiziksel rahatsızlıklara kadar.
Beş tür disomni vardır: uykusuzluk, hipersomni, narkolepsi, uyku bozukluğu nefes alma ve sirkadiyen ritim uyku bozukluğu ile ilgili.

Disomnia ve parasomnia

Arasındaki farkı anlamak için disomnia ve parasomnia, her zaman kötü uyumakla ilgili olduğu için, iki kısa tanım görelim. Birincisi, uykuyu nicelik, kalite veya ritimde değiştirerek uykunun başlangıcını veya devamını etkileyen uyku bozukluklarıdır. Aksi takdirde, parasomniler rüyaları etkileyen problemlerdir ve daha çok çocukluk ve ergenlik dönemlerinde yoğunlaşmaktadır.

Her ikisi için de doğal bir çare, kesinlikle Melissa ve Valeriana'nın karışımı Birkaç avro karşılığında çevrimiçi olarak da kolayca satın alınabilen kapsüller halinde, bu değerli bitkilerin uyku bozuklukları, stres ve kaygı ile savaşmamıza nasıl yardımcı olabileceğini deneyebiliriz. Bir yandan limon balsamının antioksidan, yatıştırıcı ve analjezik özellikleri vardır.Öte yandan, Valerian kaygıyı azaltabilir ve uyku bozukluklarını etkileyebilir ve stresli durumları tedavi edebilir. Bir başka kazanan kombinasyon, bu bağlantıdaki tabletlerdeki Melissa, Hawthorn ve Passiflora kombinasyonudur.

Disomnia: belirtiler

Her farklı disomni farklı bir şekilde kendini gösterir, bu nedenle semptomlar zaman zaman gözlemlenmelidir. Belki de en bilinen uyku bozukluğu olan uykusuzluk ile başlayalım, doğru tanım her zaman bilinmemektedir. Bu terim uykuya dalmanın zorluğunu ifade eder, uzun süre uyuyamama veya uyuyamama hissi.

Örneğin geçici uykusuzluk, kısa süreli ve kronik uykusuzluk dahil olmak üzere çeşitli uykusuzluk türleri vardır, sizi bu tür disomniyi keşfetmeye davet ediyorum. adanmış bağlantı

Hadi devam edelim hipersomnia, Uyanmada büyük güçlükle birlikte ortalama saatlerden fazla uyku ihtiyacı ile kendini gösteren uyku bozukluğudur. Hastalar sürekli olabilir "kestirmek" gerekiyor ve bu tembellikle ilgili değil.

Farklı narkolepsi bu da gün içinde aşırı uykululuğa neden olur. Yeterince uyusanız bile, gün içinde uykulu hissedersiniz ve ani uyku atakları yaşarsınız ve sonrasında dinlenmiş hissedersiniz. Narkolepsi katapleksi ile karıştırılabilir ama bunlar iki farklı sorundur. İkincisi, hareket edemeden yere çökmek, ancak güçlü bir duygunun ardından bilinci korumaktan ibarettir.

Dördüncü tip disomni, solunumla ilgili uyku bozukluğu ve solunum patolojisi nedeniyle uyku kesintiye uğradığında ortaya çıkar, bu bir zihinsel bozukluk değildir veya bir maddenin doğrudan fizyolojik etkileriyle bağlantılı değildir.

Ama acı çektiğinde sirkadiyen ritim uyku bozukluğu uyku ritmiyle ilgili bir probleminiz var, onu sürekli olarak kesiyorsunuz ve sonunda dengesiz bir şekilde, belki de daha az değil, saatler seviyesinde ama düzensiz bir şekilde uyuyorsunuz. Ne zaman bu disomni çok güçlüdür, normal bir yaşam sürmek, çalışmak ve düzenli bir sosyal hayata sahip olmak çok zor olabilir.

Disomnia: çocuklar

Çocuklar yapabilir ve nasıl disomnia muzdarip parasomniye ek olarak, çoğu zaman uykuya dalmakta zorlanırlar veya geceleri sık sık uyanırlar. sabah uyanmaları da ... erken!

Bazen bu, düzeltilebilecek, doğru bir yaşam tarzı ile büyüyebilmeleri ve dinlenebilmeleri için hemen sağlanması daha iyi olan yetersiz alışkanlıklar meselesidir! Uyumak için mücadele eden bir çocuk, tıpkı yetişkinler için geçerli olduğu gibi, bütün gece sessizce "horlayan" insanların dinginliğine sahip değildir.

Bu önemli alışkanlıkları değiştirin ve bazı kurallar koyun, belki yumuşak bir etkiyle, onu belirli bir saatte yatmaya teşvik etmek ve elinde kronometre ile yatağa göndermemek. Arkasında uyuşmazlığın olduğu durumlar var davranışsal veya sosyal zorluklar bu noktada ele alınması gereken, sadece daha iyi uyumak için değil. Uyku sorunları, o zamana kadar ortaya çıkmamış diğer sorunlara karşı da bizi uyarabilir.

Yenidoğan disomnisi

Yenidoğan bile alabilir uyku problemleri, ancak onları bu şekilde etiketlemeden önce, küçük olanın nasıl ilerlediğini görmeye çalışalım biraz sabırla çözülebilecek geçiciışıkla, karanlıkla ve hayatla büyümesini ve önlem almasını bekliyor.

Bu makaleyi beğendiyseniz beni Twitter, Facebook, Google+, Instagram'da da takip etmeye devam edin


Video: Doğru duruşun yararları - Murat Dalkılınç (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Horia

    Kesinlikle sizinle aynı fikirde. İçinde bir şey de mükemmel bir fikir, destekliyorum.

  2. Usama

    Tebrik ederim bu arada bu çok güzel düşünce düşüyor

  3. Chesmu

    Ayrıca bundan ne geliyor?

  4. Magan

    Yetkin mesaj :), baştan çıkarıcı bir şekilde...

  5. Caldre

    Gerçekten?

  6. Voodoorisar

    Şu anda tartışmaya katılamıyorum - çok meşgul. OSVOBOZHUS - Bu konuda fikrinizden emin olun.



Bir mesaj yaz